Aquí tienes un resumen para planificar una clase de meditación para niños, incluyendo desarrollo y tiempos adecuados:

 **Resumen de clase de meditación para niños**

1. **Introducción (5-10 minutos)**:

   - Presentación breve y cálida.

   - Explicación sencilla de qué es la meditación y sus beneficios.

   - Establecer reglas básicas (silencio, respeto, etc.).

2. **Calentamiento o actividad inicial (5 minutos)**:

   - Juegos de respiración (por ejemplo, soplar suavemente para apagar una vela imaginaria).

   - Movimientos suaves para liberar energía y relajar el cuerpo.

3. **Meditación guiada (10-15 minutos)**:

   - Para niños pequeños (3-6 años): Visualizaciones simples, como imaginar que son globos que se inflan y desinflan al respirar.

   - Para niños mayores (7-10 años): Foco en la respiración y atención plena usando un objeto, como observar una piedra o una pluma.

   - Para adolescentes (11-15 años): Técnicas de relajación más profundas y reflexiones sobre emociones.

4. **Tiempo creativo o de reflexión (5-10 minutos)**:

   - Dibujar o escribir cómo se sintieron durante la meditación.

   - Compartir experiencias en grupo si se sienten cómodos.

5. **Cierre (5 minutos)**:

   - Palabras de gratitud y motivación.

   - Invitar a practicar en casa con algo aprendido en la sesión.

 **Duración total**: Aproximadamente 30-45 minutos, adaptando según la edad y el nivel de atención de los niños.

¿Quieres que desarrollemos actividades específicas o algo relacionado con materiales necesarios? ¡Estoy aquí para ayudarte!